Analyse de course
Comment fonctionne l’analyse de course?
Pendant 60 minutes, en privé avec notre spécialiste en course à pied, vous bénéficierez d'une évaluation complète incluant : analyse posturale, tests d'aptitude biomécanique, analyse des chaussures et analyse de votre course au ralenti sur vidéo. Suite à cette évaluation, nous vous remettrons votre rapport d'analyse, votre vidéo et les exercices appropriés à votre condition. Nous vous offrons un suivi quelques semaines plus tard pour suivre votre évolution.
POURQUOI et POUR QUI UNE ANALYSE DE COURSE ?
1. Prévention des blessures : Une bonne technique de course réduit le risque de blessures en minimisant les impacts et les mouvements incorrects.
2. Amélioration de l'efficacité : Une meilleure technique permet de courir plus efficacement, utilisant moins d'énergie pour la même distance.
3. Réduction de la fatigue : En courant avec une meilleure posture et des mouvements plus fluides, la fatigue musculaire est réduite.
4. Augmentation de la performance : Une technique optimisée permet d'améliorer les performances en augmentant la vitesse et l'endurance.
5. Meilleure utilisation des muscles : Une technique appropriée assure une activation correcte et équilibrée des muscles, ce qui améliore la puissance et l'endurance.
6. Économie d'énergie : En courant de manière plus efficace, l'énergie est économisée, permettant de maintenir un effort plus longtemps.
7. Amélioration de la posture : Une bonne technique de course améliore la posture générale, ce qui a des bénéfices pour la santé globale du corps.
8. Adaptabilité: En comprenant et en appliquant les principes de la bonne technique, il est plus facile d’adapter sa course à différents types de terrains et conditions.
9. Connaissance de soi : L'analyse de la technique de course permet de mieux comprendre son propre corps et ses mouvements, aidant à identifier et corriger les faiblesses.
10. Plaisir de courir : Courir avec une bonne technique rend la pratique plus agréable, réduisant l'inconfort et augmentant le plaisir de l'activité.